La meva proposta

ONLINE
​Mitjançant la plataforma SPORTLYZER (app per android i iPhone).

• Avaluació de l'esportista.
• Planificació de l'entrenament. 
• Seguiment i assessorament continu.
• Anàlisis i programació setmanal.
• Consultes il·limitades.
• Anàlisis de tests de rendiment indirecte de camp.
• Assessorament específic de material esportiu.​

​

---

PRESCENCIAL
A conveniència de l'esportista.

• Avaluació de l'esportista.
• Planificacio de l'entrenament. 
• Entrenament personal.
• Seguiment i assessorament continu.
• Consultes il·limitades.
• Tests i anàlisis de rendiment indirecte de camp o laboratori.
• Assessorament específic de material esportiu.
• Campus i jornades d'entrenament.​

---

VIDEOCONFERÈNCIES
Skype i Hangouts

• Entrenament personal
• Consultes
• Formacions

---

FORMACIONS
​Espanya i Brasil.
​

• Ponències i Clínics d'entrenament.
• Jornades i presentació d'esdeveniments esportius
• Seminaris teòrics/pràctics de rendiment esportiu
• Càpsules a la @xarxa http://www.laxarxa.com/efectespositius/principiactiu/

Plans d'Entrenament

• Triatló des d'sprint fins a Ironman.
• Duatló
• Ultraman.
• Atletisme en ruta des de 5km fins a marató.
• Trail
• Ultratrail

• ​Ciclisme
• CX
• BTT​

---

Metodologia d'anàlisis de les variables del rendiment
​

• Índex d'esforç percebut (RPE).
• Zones d'intensitat amb freqüència cardíaca (FC).
• Zones d'intensitat segons VAM i PAM (Potència i Velocitat aeròbica màxima).
• Força màxima i explosiva.
• Treball correctiu de la tècnica a cada disciplina.

---