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Entrenament, planificació, programa... Tenir un entrenador a distància de forma òptima no és simple; alhora pot ser igual o més proper que tenir-lo físicament. Les dues parts depenen del bon funcionament, com en qualsevol àmbit.

Desgranem aspectes fonamentals:

Personalització: Un entrenador experimentat pot dissenyar programes adaptats als teus objectius, saber interpretar el teu nivell de condició física per les necessitats que busques, bagatge en l'esport-salut. Recordem que sense una bona salut íntegre el rendiment estarà en detriment.

Flexibilitat i conveniència: La comunicació i la planificació de sessions es poden adaptar al teu horari. Optimització del temps d'entrenament: Com menys temps tinc més fàcil és anar al gra. Com més temps tinc més difícil és fer-ho bé.

Accés a experiència especialitzada: Trobar el teu "entrenador a mida", pregunteu i analitzeu les pròpies necessitats com esportista, fer una consulta a fons és clau.

​Seguiment constant: La interacció freqüent permet ajustaments en temps real i una monitorització continua del progrés; amb òptima comunicació (feedback), educació del atleta i suport de dades que ens donen objectivitat.

Visualització a mig i llarg plaç: 6 mesos de treball o una temporada sencera és el mínim de consistència i metodologia de treball a seguir per obtenir algun objectiu fixat, o més probabilitats.  

Motivació: l'il·lusió ha de ser pròpia, diferent a la motivació. Si un esportista necessita gaire "push" extern és fàcil abandonar el procés. El foc ha d'estar a dins, ser propi. Això farà que el preu a pagar de la disciplina i compromís sigui potent.

​Suport/acompanyament: és l'eina que l'entrenador hauria d'oferir-te regularment. L'habilitat d'educar-te en el procés per part del professional és la base.

No presencial: podria ser un handicap en algun moment, alhora el treball i el suport amb tecnologia ens pot facilitar molta feina (gravacions i imatges a nivell correctiu "tècnica"). Derivar a professional de la zona per perfeccionar és una eina valuosa per seguir en el procés.

​Com atleta, esportista, quins aspectes valores més? I/o què realment busques del seguiment online? O no tens clar què realment necessites? Consulta'm sense compromís a [email protected]

Et llegeixo!


Salutacions

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ESP

Entrenamiento, planificación, programa… Tener un entrenador a distancia de forma óptima no es simple; al mismo tiempo puede ser igual o más cercano que tenerlo físicamente. Ambas partes dependen del buen funcionamiento, como en cualquier ámbito.

Desgranamos aspectos fundamentales:

Personalización: Un entrenador experimentado puede diseñar programas adaptados a tus objetivos, saber interpretar tu nivel de condición física por las necesidades que buscas, bagaje en el deporte-salud. Recordemos que sin una buena salud íntegra, el rendimiento estará en detrimento.

Flexibilidad y conveniencia: La comunicación y planificación de sesiones se pueden adaptar a tu horario. Optimización del tiempo de entrenamiento: Cuanto menos tiempo tengo más fácil es ir al grano. Cuanto más tiempo tengo, más difícil es hacerlo bien.

Acceso a experiencia especializada: Encontrar tu "entrenador a medida", pregunte y analice las propias necesidades como deportista, hacer una consulta a fondo es clave.

​Seguimiento constante: La interacción frecuente permite ajustes en tiempo real y una monitorización continua del progreso; con óptima comunicación (feedback), educación del atleta y soporte de datos que nos dan objetividad.

Visualización a medio y largo plazo: 6 meses de trabajo o una temporada entera es la mínima consistencia y metodología de trabajo a seguir para obtener algún objetivo fijado, o más probabilidades.

Motivación: la ilusión debe ser propia, distinta a la motivación. Si un deportista necesita demasiado "push" externo es fácil abandonar el proceso. El fuego debe estar dentro, ser propio. Esto hará que el precio a pagar de la disciplina y el compromiso sea potente.

​Apoyo/acompañamiento: es la herramienta que el entrenador debería ofrecerte regularmente. La habilidad de educarte en el proceso por parte del profesional es la base.

No presencial: podría ser un handicap en algún momento, a la vez que el trabajo y el apoyo con tecnología nos puede facilitar mucho trabajo (grabaciones e imágenes a nivel correctivo "técnica"). Derivar a profesional de la zona por perfeccionar es una herramienta valiosa para seguir en el proceso.

¿Cómo atleta, deportista, qué aspectos valoras más? ¿Y/o qué realmente buscas del seguimiento online? ¿O no tienes claro qué realmente necesitas? Consúltame sin compromiso en [email protected]

Te leo!

Saludos
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POR

Treinamento, planejamento, programa... Ter um treinador remotamente e de forma otimizada não é simples; ao mesmo tempo, pode ser igual ou mais próximo do que ter um presencialmente. Ambas as partes dependem de um bom funcionamento, como em qualquer área.

Vamos analisar os aspectos fundamentais:

Personalização: Um treinador experiente pode criar programas adaptados aos seus objetivos, saber interpretar seu nível de condicionamento físico para as necessidades que você busca, além de ter experiência em saúde esportiva. Lembre-se de que, sem uma boa saúde geral, o desempenho será prejudicial.

Flexibilidade e conveniência: A comunicação e o planejamento das sessões podem ser adaptados à sua agenda. Otimização do tempo de treinamento: Quanto menos tempo eu tiver, mais fácil será chegar ao ponto. Quanto mais tempo eu tiver, mais difícil será fazê-lo bem.

Acesso a experiência especializada: Encontre seu "treinador sob medida", pergunte e analise suas próprias necessidades como atleta, e uma consulta aprofundada é fundamental.

Monitoramento constante: A interação frequente permite ajustes em tempo real e monitoramento contínuo do progresso; Com comunicação otimizada (feedback), educação do atleta e suporte de dados que nos dão objetividade.

Visualização a médio e longo prazo: 6 meses de trabalho ou uma temporada inteira é a consistência e metodologia de trabalho mínimas a serem seguidas para atingir uma meta definida ou mais probabilidades.

Motivação: o entusiasmo deve ser seu, diferente da motivação. Se um atleta precisa de muito "empurrãozinho" externo, é fácil abandonar o processo. A chama deve estar dentro de você, seja sua. Isso tornará poderoso o preço a pagar pela disciplina e pelo comprometimento.

Suporte/acompanhamento: é a ferramenta que o treinador deve oferecer regularmente. A capacidade de educar você no processo por parte do profissional é a base.

Não presencial: pode ser uma desvantagem em algum momento; ao mesmo tempo, trabalhar e dar suporte com tecnologia pode facilitar muito o trabalho (gravações e imagens em um nível corretivo "técnico"). Encaminhar para um profissional da área para aprimoramento é uma ferramenta valiosa para continuar o processo.

Como atleta, esportista, quais aspectos você mais valoriza? E/ou o que você realmente busca no monitoramento online? Ou não tem certeza do que realmente precisa? Entre em contato sem compromisso pelo e-mail [email protected]

Eu te ajudo!

Saudações

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ENG

Training, planning, program... Having a trainer remotely in an optimal way is not simple; at the same time it can be equal to or closer than having one physically. Both parts depend on good functioning, as in any field.

Let's break down the fundamental aspects:

Personalization: An experienced trainer can design programs adapted to your goals, know how to interpret your level of physical fitness for the needs you are looking for, background in sports-health. Remember that without good overall health, performance will be detrimental.

Flexibility and convenience: Communication and planning of sessions can be adapted to your schedule. Optimization of training time: The less time I have, the easier it is to get to the point. The more time I have, the more difficult it is to do it well.

Access to specialized experience: Find your "tailor-made trainer", ask and analyze your own needs as an athlete, making an in-depth consultation is key.

Constant monitoring: Frequent interaction allows real-time adjustments and continuous monitoring of progress; with optimal communication (feedback), athlete education and data support that give us objectivity.

Medium and long-term visualization: 6 months of work or an entire season is the minimum consistency and work methodology to follow to obtain a set goal, or more probabilities.

Motivation: enthusiasm must be your own, different from motivation. If an athlete needs a lot of external "push", it is easy to abandon the process. The fire must be inside, be your own. This will make the price to pay for discipline and commitment powerful.

​Support/accompaniment: It is the tool that the coach should offer you regularly. The ability to educate you in the process by the professional is the basis.

Non-face-to-face: It could be a handicap at some point, at the same time the work and support with technology can make a lot of work easier for us (recordings and images at a "technical" corrective level). Referring to a local professional to improve is a valuable tool to continue in the process.

​As an athlete, sportsperson, what aspects do you value most? And/or what do you really look for in online monitoring? Or aren't sure what you really need? Contact me without obligation at [email protected]

I'll read you!

Greetings



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Jordi Checa Endurance Training