LA DOSI JUSTA D'ENTRENAMENT Per la millora del rendimentAprendre a optimitzar el temps d'entrenament pot ser un plus de qualitat alhora de rendir de forma considerable. Optimitzar la dosi d'entrenament per evolucionar i complir els estadis de temps necessaris son el tot del procés que l'esportista ha de dur a terme. Tots ens plantegem reptes personals, però no és una tasca fàcil assolir el que ens proposem. La correcte gestió del temps en el nostre dia a dia, el desconeixement de les nostres capacitats i mètodes d'entrenament o simplement la falta de voluntat, a vegades fracassen els nostres intents. La comunicació, L'avaluació de l'esportista, la planificació de l'entrenament, l'assessorament i seguiment continu; i sobretot la il·lusió perquè tingui sentit el procés que durem a terme, són la fórmula del meu coneixement i formació com entrenador i esportista. Jordi Checa #jcsquad Llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport Màster Alt Rendiment Esportiu Entrenador Nacional de Triatló |
Objectius esportius personals
Inspiració |