LA DOSI JUSTA D'ENTRENAMENT Per la millora del rendiment

Aprendre a optimitzar el temps d'entrenament pot ser un plus de qualitat alhora de rendir de forma considerable. Optimitzar la dosi d'entrenament per evolucionar i complir els estadis de temps necessaris son el tot del procés que l'esportista ha de dur a terme.

Tots ens plantegem reptes personals, però no és una tasca fàcil assolir el que ens proposem. La correcte gestió del temps en el nostre dia a dia, el desconeixement de les nostres capacitats i mètodes d'entrenament o simplement la falta de voluntat, a vegades fracassen els nostres intents.

La comunicació, L'avaluació de l'esportista, la planificació de l'entrenament, l'assessorament i seguiment continu; i sobretot la il·lusió perquè tingui sentit el procés que durem a terme, són la fórmula del meu coneixement i formació com entrenador i esportista.

​Jordi Checa 
#jcsquad
​
Llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport
​Màster Alt Rendiment Esportiu 
Entrenador Nacional de Triatló 

---

Ironman 70.3 Río de Janeiro 2019

​Objectius esportius personals

• Ironcat  Ct. Catalunya  de triatló (LD) - 2023.  9h11' -  (11è. overall). 
• Ct. d'Espanya de triatló (LD) - 2021 (5è. GE 35-39).
• Triatló d'hivern - Ct. d'Espanya - 2021 (2n. GE 35-39).
• IM 70.3 Río de Janeiro - 2019 ​(7è. GE 35-39) Slot IM70.3 WC.
• Marató Sevilla 2019. 2h55'.
• IM European Championship Frankfurt 2017. 9h30' - (25è. GE 30-34).​
• IM Vichy 2019. 9h50' - (9è. GE 35-39)​​.​​
• 10km Sant Antoni 2024 (Barcelona) - 37'37" (MMP).

​

​

---

Inspiració

---

---

Col·laboradors