Jordi Checa Endurance Training
  • Inici
  • Jordi Checa
  • Mètode
  • Esportistes
  • Serveis
  • Blog
  • Contacte
  • Web español

La meva proposta

ONLINE

Picture
Mitjançant la plataforma
​ (app per android i iPhone).
​
  • Avaluació de l'esportista.
  • Planificació de l'entrenament.
  • Seguiment i assessorament continu.
  • Anàlisis i programació setmanal.
  • Consultes il·limitades.
  • Anàlisis de tests de rendiment indirecte de camp.
  • Assessorament específic de material esportiu.​
​


presencial

A conveniència de l'esportista.

  • Avaluació de l'esportista.
  • Planificacio de l'entrenament. 
  • Entrenament personal.
  • Seguiment i assessorament continu.
  • Consultes il·limitades.
  • Tests i anàlisis de rendiment indirecte de camp o laboratori.
  • Assessorament específic de material esportiu.
  • Campus i jornades d'entrenament.​

videoconferències

Skype i Hangouts

  • Entrenament personal.
  • Consultes.
  • Formacions.

formacions

​Espanya i Brasil.
​
  • Ponències i Clínics d'entrenament.
  • Jornades i presentació d'esdeveniments esportius.
  • Seminaris teòrics/pràctics de rendiment esportiu.
  • Càpsules a la @xarxa http://www.laxarxa.com/efectespositius/principiactiu/

PLANS D'ENTRENAMENT



​
  • Triatló des de sprint fins Ironman.
  • Duatló.
  • Ultraman.
  • Atletisme en ruta des de 5km fins marató.
  • Trail - Ultratrail.
  • ​Ciclismo - CX​ - BTT (XCO y XCM).
  • Esport i salut.​​
​

Metodologia d'ánalisis de les variables del rendiment

  • Índex d'esforç percebut (RPE)
  • Zones d'intensitat amb freqüència cardíaca (FC).
  • Zones d'intensitat segons VAM i PAM (Potència i Velocitat aeròbica màxima).
  • Força màxima i explosiva.
  • Treball correctiu de la tècnica a cada disciplina.

Jordi Checa Trabal

Text legal

Telèfon:

680 249 272

E-mail:

info@jordicheca.com

Skype:

jtrabalin
  • Inici
  • Jordi Checa
  • Mètode
  • Esportistes
  • Serveis
  • Blog
  • Contacte
  • Web español