|
Un any més, un aprenentatge més (o molts), agrair la vostra confiança, analitzar lo fet i mirar endavant no hi ha més; simple. I sense dubte individualitzar, tots necessitem estímuls diferents encara que l'abc de l'entrenament cal fer-lo bé. Ha estat una temporada densa, d'alts i baixos. En primera persona l'entrenador, jo mateix, perseguint una època entre molts grisos (el 2022) lesionat i sense un diagnòstic gens clar. On vaig aprendre moltíssim, conèixer més l'organisme, fer més cas de la fisiologia humana i les inèrcies negatives que indica a vegades el cos, descansar quan toca; i en definitiva menys és més i molta CONSISTÈNCIA entrenant. L'ambició és el termòmetre de tot esportista disciplinat i compromès. Des de l'altre costat de la valla, com entrenador integral que em considero insisteixo molt amb la continuïtat a mig plaç per fer donar compte que és el camí amb menys arestes i jugant el mínim amb l'atzar per arribar a bon port, per intentar complir alguns objectius fixats. Sovint necessitem 2-3 o més temporades per consolidar canvis fisiològics i epigenètics (la ciència ens ho valida actualment), no simplement pics de forma. La salut és lo primer, el rendiment lo segon. És una realitat que fa uns anys no ho contemplava tant com a professional i esportista. Quan avaluo un esportista a nivell motriu amb algun test simple com assentar-se i aixecar-se, fer un salt, estirar els braços, trotant... les tensions ocasionades per la quotidianitat i les hàbits que adquirim ens diuen molt. Les tensions articulars ens limiten i amb esforços recurrents ens condicionen molt. La consciència corporal i entendre el funcionament del nostre organisme hauria de ser una assignatura d'estudi permanent durant les nostres vides, només tenim un únic cos. Estigues actiu! El recull de rendiment: curses, marques i aprenentatges és el resum de 12 mesos del PROCÉS amb més i menys encerts, lesions, adaptacions, autoconeixement de cadascú, ambició, dubtes i sobretot il·lusió per fer passos endavant pagant tot el preu que suposa cada repte i a dia dia. Felicitats a tots i totes! Jcsquad ----- Un año más, un aprendizaje más (o muchos), agradecer su confianza, analizar lo hecho y mirar adelante no hay más; simple. Y sin duda individualizar, todos necesitamos estímulos distintos aunque el abc del entrenamiento hay que hacerlo bien. Ha sido una temporada densa, de altibajos. En primera persona el entrenador, yo mismo, persiguiendo una época entre muchos grises (en el 2022) lesionado y sin un diagnóstico nada claro. Donde aprendí muchísimo, conocer más el organismo, hacer más caso de la fisiología humana y las inercias negativas que a veces indica el cuerpo, descansar cuando toca; y en definitiva menos es más y mucha CONSISTENCIA entrenando. La ambición es el termómetro de todo deportista disciplinado y comprometido. Desde el otro lado de la valla, como entrenador integral que me considero insisto mucho con la continuidad a medio plazo para dar cuenta de que es el camino con menos aristas y jugando lo mínimo con el azar para llegar a buen puerto, pero tratar de cumplir algunos objetivos fijados. A menudo necesitamos 2-3 o más temporadas para consolidar cambios fisiológicos y epigenéticos (la ciencia nos lo valida actualmente), no simplemente picos de forma. La salud es lo primero, el rendimiento lo segundo. Es una realidad que hace unos años no contemplaba tanto como profesional y deportista. Cuando evalúo a un deportista a nivel motriz con algún test simple como asentarse y levantarse, dar un salto, estirar los brazos, trotando... las tensiones ocasionadas por la cotidianidad y los hábitos que adquirimos nos dicen mucho. Las tensiones articulares nos limitan y con esfuerzos recurrentes nos condicionan mucho. La conciencia corporal y entender el funcionamiento de nuestro organismo debería ser una asignatura de estudio permanente durante nuestras vidas, sólo tenemos un único cuerpo. ¡Esté activo! La recopilación de rendimiento: carreras, marcas y aprendizajes es el resumen de 12 meses del PROCESO con más y menos aciertos, lesiones, adaptaciones, autoconocimiento de cada uno, ambición, dudas y sobre todo ilusión por dar pasos adelante pagando todo el precio que supone cada reto y día a día. ¡Felicidades a todos y todas! Jcsquad
0 Comments
|
El meu blogUna barreja d'opinió, crònica i literatura científica. Espero que t'aporti algun granet de sorra!! Xarxes socialsEntrades Blog
October 2023
Webs d'interÈs
Col·laboradors
|
